喝什么茶养生

绿茶、红茶、乌龙茶和花茶都有养生的功效。绿茶富含抗氧化物质，有助于预防癌症和心脑血管疾病；红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可提高身体的抵抗力和注意力；乌龙茶则有助于消化和减肥；花茶则有舒缓神经和改善睡眠的作用。但注意不要过量饮用，最好每天不超过3杯。