喝什么茶可以养心安神

以选择一些具有镇静、舒缓作用的茶，比如:
1. 绿茶：含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够提神醒脑，同时也有助于缓解紧张情绪。
2. 黄茶：口感温和，具有养心安神、清热解毒的功效，适合长期饮用。
3. 乌龙茶：含有多种氨基酸和茶多酚，具有调节心情、舒缓压力的作用。
4. 菊花茶：具有清热解毒、镇静安神的功效，适合睡眠质量差的人饮用。
5. 玫瑰花茶：含有芳香物质，具有舒缓神经、缓解焦虑情绪的作用。
以上茶叶仅供参考，具体选择应根据个人口味和身体情况来定。