喝什么茶可以降血脂

以喝绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶等。其中，绿茶和乌龙茶含有较多的茶多酚和儿茶素等成分，具有降低胆固醇和三酰甘油的作用；红茶和普洱茶含有较多的茶氨酸和茶黄素等成分，也有降低血脂的作用。同时，建议控制饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入。