喝什么茶叶可以降血压效果好

些茶叶可以帮助降血压，例如绿茶、菊花茶、茉莉花茶、龙井茶等。其中，绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以帮助降低血压和血脂；菊花茶中的黄酮类化合物可以扩张血管，降低血压；茉莉花茶中的柠檬酸和苹果酸可以促进血管弹性，有助于降低血压；龙井茶中的茶多酚和儿茶素可以抑制血管紧张素转换酶的活性，从而起到降低血压的作用。但是，如果您有高血压等疾病，应当在医生的指导下选择适合自己的茶叶饮用。