喝什么茶叶对身体好

茶、红茶、白茶、乌龙茶等茶叶都含有丰富的抗氧化物质和营养成分，有益于身体健康。具体选择哪种茶叶，可以根据个人口味和需求来决定。例如，绿茶有助于降低血压、血脂，提高免疫力；红茶则有助于提神醒脑、缓解疲劳；白茶含有丰富的多酚和氨基酸，有助于抗衰老；乌龙茶则有助于减肥、降血糖等。