喝什么茶叶对身体好

茶、红茶、白茶、乌龙茶等茶叶都有不同的营养成分和功效，其中绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，有助于抗氧化和降低血脂；红茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑的作用；白茶则富含茶氨酸等氨基酸，有助于美容养颜；乌龙茶则有助于促进消化和减肥。因此，选择适合自己口味的茶叶，适量饮用对身体都有益处。