喝什么茶叶对身体好

许多茶叶有益于身体健康，以下是一些常见的：
1. 绿茶：富含抗氧化剂和儿茶素，有助于降低胆固醇和血压，预防心脏疾病和癌症。
2. 黑茶：含有多种多酚类化合物，有助于降低血脂和血糖，促进消化和减肥。
3. 白茶：富含儿茶素和茶多酚，有助于保护心血管系统，抗氧化和抗炎。
4. 乌龙茶：含有丰富的茶多酚和儿茶素，有助于降低胆固醇和血压，促进新陈代谢和减肥。
总之，选择喜欢的茶叶并适量饮用，有助于保持身体健康。