喝什么茶叶最好

要看个人喜好和需要。一般来说，绿茶有利于清热解毒、降脂减肥；红茶有助于提神醒脑、增强免疫力；白茶有抗氧化作用、抗衰老；黑茶有助于消化、降压降脂。建议根据自己的身体状况和口味选择适合自己的茶叶。