喝什么茶叶最好

取决于个人口味和需求。一般来说，绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏和减少癌症风险；红茶富含茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有助于提神醒脑；白茶含有更多的嫩芽，口感清淡，有助于保护牙齿和消化系统。因此，选择适合自己口味和需求的茶叶最为重要。