绿茶或乌龙茶比较提神。它们含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够增加注意力和精力。但是，也应该适量饮用，因为过量摄入咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会导致心跳加速、失眠等不良反应。
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