取决于你的喜好和需求。不同的茶有不同的功效和味道。例如，绿茶富含抗氧化剂，有助于减少心脏(zāng)病(bìng)和癌症的风险。红茶有助于提高能量和注意力。花草茶可以帮助缓解压力和焦虑。你可以根据自己的需要和口味选择相应的茶品。
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