喝什么茶好

同种类的茶有不同的功效和口味。以下是一些常见的茶和它们的功效：
1. 绿茶：含有丰富的抗氧化剂，有助于预防癌症和心脑血管疾病。
2. 黑茶：有助于消化，降低血脂和血糖，预防动脉硬化。
3. 白茶：含有丰富的多酚类物质，有助于抗氧化和防止皮肤老化。
4. 乌龙茶：有助于减肥、降低血脂和血糖，同时也有助于提神醒脑。
5. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，有助于镇静、缓解压力和改善睡眠。
根据自己的健康需求和口味喜好选择适合自己的茶品即可。