喝什么茶容易睡不着觉

含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如红茶、绿茶、乌龙茶等会刺(cì)激(jī)神经系统，使人兴奋，容易导致失眠。建议选择一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如菊花茶、柠檬草茶、薰衣草茶等，有助于放松身心，帮助入眠。