喝什么茶对眼睛好

茶和菊花茶都有助于保护眼睛健康。绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，可以预防眼睛老化和眼疾；而菊花茶中的黄酮类化合物具有明显的抗氧化和抗炎作用，对缓解眼疲劳和保护眼睛有一定的帮助。此外，花草类茶如玫瑰花茶、金银花茶等也有益于眼睛健康。