喝什么茶对身体好处多

茶、白茶、红茶、乌龙茶等茶叶都有不同的功效，但总的来说，喝茶可以有以下好处：
1. 改善心情，缓解压力和焦虑；
2. 提高免疫力，预防感冒和其他疾病；
3. 降低血压和胆固醇；
4. 促进新陈代谢，帮助减肥；
5. 保护牙齿和口腔健康；
6. 帮助消化和预防胃肠道疾病。
因此，选择喜欢的茶叶，适量饮用，对身体是有益的。