喝什么茶对身体好

茶、红茶、白茶、乌龙茶和花草茶都对身体有益。绿茶富含抗氧化物质，有助于降低胆固醇和血压，预防心脑血管疾病；红茶含有茶多酚和儿茶素等物质，有助于增强免疫力、保护心脏和肝脏；白茶富含多种氨基酸和维生素，对保护皮肤、减肥、降血糖等有益；乌龙茶有助于促进新陈代谢、减肥、降脂等；花草茶则有助于缓解压力、改善睡眠、美容养颜等。