喝什么茶帮助睡眠又养颜

以选择柠檬香草茶、薰衣草茶、菊花茶等帮助睡眠的茶，同时它们也有一定的养颜效果。柠檬香草茶可以促进新陈代谢，薰衣草茶有抗氧化和消炎作用，菊花茶则可以清热解毒、美容养颜。