喝什么茶提神效果最好

茶和乌龙茶都有提神的效果。绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，能够提高大脑的警觉度和反应能力；乌龙茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够提高身体的代谢率和能量水平。但是，需要注意的是，过量饮用茶叶会对身体造成负面影响，建议适量饮用。