绿茶或乌龙茶提神效果比较好。绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够提高人的警觉性和注意力，同时还有助于消除疲劳。乌龙茶也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够提高身体的代谢水平，促进脂肪的燃烧，有助于提高精神状态。但是，不同的人对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的反应不同，需要根据自己的体质和习惯来选择适合自己的茶。
绿茶或乌龙茶提神效果比较好。绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够提高人的警觉性和注意力，同时还有助于消除疲劳。乌龙茶也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够提高身体的代谢水平，促进脂肪的燃烧，有助于提高精神状态。但是，不同的人对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的反应不同，需要根据自己的体质和习惯来选择适合自己的茶。