喝什么茶提高代谢率

茶、红茶和乌龙茶都可以帮助提高代谢率。这些茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚类物质，可以刺(cì)激(jī)身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。此外，一些草本茶如姜茶、薄荷茶和柠檬茶也有类似的作用。但是，饮用茶叶并不能完全代替正常的运(yùn)动(dòng)和健康饮食，只有综合进行才能达到更好的效果。