喝什么茶明目效果最好

茶和菊花茶都有明目的效果。绿茶中的茶多酚和儿茶素可以增强眼睛的视力和保护视网膜，而菊花茶中的黄酮类化合物具有抗氧化和抗炎作用，可以缓解眼部疲劳和干涩。此外，玫瑰花茶也有一定的明目效果。