喝什么茶最好

取决于您的偏好和需求。一般来说，绿茶和白茶富含抗氧化剂和其他有益营养素，有助于保持身体健康。红茶和黑茶则含有更多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有助于提神醒脑。草药茶则可以根据不同的草药成分帮助缓解各种身体不适。最好选择新鲜、优质的茶叶，并注意适量饮用。