喝什么茶最好

取决于你的个人口味和健康需求。一般来说，绿茶和白茶含有较多的抗氧化剂和营养成分，有助于预防心血管疾病和癌症。黑茶和红茶则含有较多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑的作用。草药茶则可以根据不同的草药成分起到不同的保健作用。建议选择无添加剂、优质的茶叶，避免过度饮用和加糖等不健康的添加物。