喝什么茶最好

要看个人的需求和口味。一般来说，绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏和预防癌症；红茶含有茶碱和儿茶素，有助于提神醒脑；白茶含有更多的儿茶素和多酚类物质，对身体有抗氧化和养生的作用。因此，选择喝什么茶，要根据自己的需求和口味来选择。