喝什么茶最好

取决于个人口味和需要。一般来说，绿茶和白茶含有更多的抗氧化剂和营养物质，有益于健康。红茶和乌龙茶则具有更丰富的口感和香气。黑茶则被认为具有降脂减肥的作用。建议选择自己喜欢的茶品种，并在适量的情况下享用。