喝什么茶最好

要看个人的口味和需求。一般来说，绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏和预防癌症；红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑的作用；白茶含有更多的茶氨酸和多酚，有助于美容养颜。因此，可以根据自己的需求和口味选择适合自己的茶。