喝什么茶最好

取决于你的个人口味和健康需求。不同种类的茶有不同的功效和味道。例如，绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于减轻压力和改善记忆力；红茶含有茶氨酸，有助于提高警觉性和精神状态；白茶含有较低的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，对身体较为温和，适合日常饮用。因此，建议你根据自己的需求和口味选择适合自己的茶。