绿茶、红茶或者乌龙茶都可以提神。绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性；红茶中含有茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质，能够提高人(rén)体(tǐ)代谢率，增强身体的能量；乌龙茶中含有茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等活性成分，有助于提高身体的代谢水平，使人精神饱满。不过，喝茶也要适量，过量饮茶会对身体造成负面影响。
绿茶、红茶或者乌龙茶都可以提神。绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性；红茶中含有茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质，能够提高人(rén)体(tǐ)代谢率，增强身体的能量；乌龙茶中含有茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等活性成分，有助于提高身体的代谢水平，使人精神饱满。不过，喝茶也要适量，过量饮茶会对身体造成负面影响。