绿茶最能提神。绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强警觉性和注意力，同时还有助于促进新陈代谢和燃脂，对身体健康也有很多好处。但是需要注意的是，过量饮用绿茶可能会导致失眠、心悸等不适症状，建议适量饮用。
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