绿茶最提神，因为它含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够提高注意力和警觉性，同时还有助于减轻疲劳和改善心情。不过需要注意的是，过度饮用会对身体产生负面影响，建议每天饮用不超过3-4杯。
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