喝什么茶最能降血脂

茶和红茶都有降低血脂的作用，其中绿茶的效果更为显著。绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚等成分，可以促进脂肪代谢，降低胆固醇和三酰甘油的含量。同时，绿茶还有利尿、抗氧化等作用，有助于保持心血管健康。建议每天饮用2-3杯绿茶，但不宜过量，以免影响身体健康。