喝什么茶有什么功效和作用

茶有很多不同的功效和作用，具体取决于你选择的茶种。以下是一些茶种及其功效和作用：
1. 绿茶：具有抗氧化、降低胆固醇、提高免疫力、减肥、预防癌症等功效。
2. 黑茶：具有降血压、降血脂、抗氧化、改善肠道功能等功效。
3. 白茶：具有抗菌、抗病毒、抗氧化、保护心血管等功效。
4. 乌龙茶：具有降脂、减肥、保护牙齿、抗氧化等功效。
5. 普洱茶：具有降脂、降血压、促进消化、解酒等功效。
总的来说，喝茶可以提高身体的免疫力、保护心血管健康、改善肠道功能、降低胆固醇和血压、抗氧化等。但需要注意的是，茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会对身体造成负面影响。所以，在饮用茶叶时要适量，不要过量。