喝什么茶有助于睡眠

安(ān)眠(mián)茶有助于睡眠。安(ān)眠(mián)茶通常含有帮助放松身心的(de)成(chéng)分(fèn)，如薰衣草、甘草、金银花等。此外，某些草药茶，如马齿苋茶、酸枣仁茶等也具有一定的安(ān)眠(mián)效果。但是，建议在饮用安(ān)眠(mián)茶前，最好先咨询医生或药剂师的意见。