喝什么茶有镇定效果

些茶具有镇定效果，例如：
1. 罗汉果茶：能够缓解焦虑和压力，有助于放松身心。
2. 薰衣草茶：具有镇定和放松作用，能够缓解紧张和焦虑。
3. 甘草茶：具有镇定和舒缓作用，有助于缓解压力和焦虑。
4. 菊花茶：能够缓解紧张和焦虑，有助于放松身心。
5. 玫瑰花茶：具有镇定和放松作用，能够缓解压力和焦虑。
需要注意的是，不同的人对不同的茶可能会产生不同的反应，因此建议选择适合自己的茶品。同时，如果您有严重的焦虑或压力问题，建议及时寻求专业的医疗帮助。