喝什么茶比较好

要看你想要达到什么效果了。一些常见的茶包括绿茶、红茶、白茶和乌龙茶，它们各有不同的功效。例如，绿茶富含抗氧化剂，有助于保护心脏和预防癌症；红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有助于提神醒脑；白茶含有更多的多酚，有助于抗氧化和保护皮肤；乌龙茶则有助于降低胆固醇和促进消化。因此，你可以根据自己的需求选择不同的茶来喝。