喝什么茶比较好

取决于个人喜好和需求。一些常见的茶包括绿茶、红茶、白茶、普洱茶、乌龙茶等。绿茶富含抗氧化剂，有助于保护心脏和减少癌症风险；红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可提高警觉性和注意力；白茶含有更多的茶多酚，有助于保持健康的皮肤和免疫系统。因此，您可以选择适合自己的茶来饮用。