喝什么茶比较好

取决于个人口味和需求。一般来说,绿茶和白茶有很多健康益处,如抗氧化、降低胆固醇和增强免疫系统等。红茶和黑茶则含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn),有助于提神醒脑。花茶和草药茶则具有不同的香气和风味,可以根据个人喜好选择。建议选择优质的茶叶,避免添加糖和牛奶等添加物。