喝什么茶比较好

要看个人的口味和需要。一般来说，绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于预防心脑血管疾病、降低胆固醇、减肥等；红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑、促进消化等作用；花果茶有不同的风味和功效，如菊花茶有清热解毒、养肝明目的作用，玫瑰花茶有美容养颜、缓解情绪的作用等。因此，可以根据自己的需要和喜好选择适合自己的茶。