喝什么茶比较好

取决于你的个人口味和需求。以下是几种常见的茶及其功效：
1. 绿茶 – 具有抗氧化和提神醒脑的功效。
2. 红茶 – 具有提神和增强心脏健康的功效。
3. 黑茶 – 具有降低胆固醇和帮助消化的功效。
4. 白茶 – 具有抗菌和保护牙齿的功效。
5. 乌龙茶 – 具有减肥和促进消化的功效。
你可以根据自己的需求和口味选择适合自己的茶。