喝什么茶比较好

取决于你的个人口味和需求。绿茶有助于提高注意力和新陈代谢，白茶有助于保持皮肤健康，红茶有助于提高能量水平，黑茶有助于降低血脂和胆固醇水平。如果你想放松，可以选择花草茶或草药茶，如薰衣草茶或洛神花茶。总之，选择一种你喜欢的茶，并在适量饮用时享受它的好处。