取决于你的口味和需要。一般来说，绿茶和白茶含有丰富的抗氧化物质，有益于健康；红茶和黑茶则有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量，适合提神醒脑。另外，花草茶和水果茶则有不同的口味和功效，可以根据自己的喜好选择。
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