喝什么茶比较好

取决于您的个人口味和健康需求。一般来说，绿茶和白茶富含抗氧化剂，有助于保护身体健康。红茶则含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑的作用。花草茶和果茶则可以帮助放松身心，缓解压力。建议选择无添加的天然茶叶，避免过度饮用和添加糖等不健康成分。