绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬茶、甘草茶等都有清火的效果。其中绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、抗炎、降脂、降压等多种功效，喝绿茶可以清除体内自(zì)由(yóu)基，缓解炎症反应，有助于清火降温。菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，具有清热解毒、镇静安神、降压降脂等功效，适合夏季饮用。玫瑰花茶可以清热解毒、活血化瘀、美容养颜，还能改善肝胆功能，减轻胃肠道不适。柠檬茶含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于消除体内毒素，缓解口干喉痛等症状。甘草茶具有清热解毒、润肺止咳、缓解消化不良等功效，适合长期饮用。