喝什么茶睡觉安神

一些茶可以帮助睡眠和安神，例如：
1. 玫瑰花茶：具有镇静作用，有助于放松身心。
2. 柠檬香草茶：柠檬香味可以缓解焦虑和压力，香草则有助于放松肌肉和神经。
3. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静和放松作用，可以缓解焦虑和失眠。
4. 金银花茶：具有清热解毒、镇静安神的作用，适合失眠、焦虑等症状。
5. 菊花茶：具有清热解毒、镇静安神的作用，适合失眠、头痛、眼睛疲劳等症状。