喝什么茶祛湿效果最好

井茶、绿茶、菊花茶和玫瑰花茶都有祛湿的效果。其中，龙井茶和绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有清热解暑、利尿消肿的作用；菊花茶能够清热解毒、祛湿散瘀；玫瑰花茶则有活血化瘀、补血养颜的功效。综合来看，这几种茶都能够帮助祛湿，具体选择可以根据自己的口味和需求来决定。