喝什么茶能养生保健

很多茶可以养生保健，以下是一些常见的茶：
1. 绿茶：富含抗氧化剂，有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
2. 黑茶：有助于降低血脂和血糖，促进消化，保护胃肠道。
3. 红茶：含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，减轻疲劳。
4. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、银花茶等，可以清热解毒、镇静安神、美容养颜。
5. 柑橘茶：如柚子茶、橙子茶等，富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒。
总之，选择适合自己的茶品，坚持饮用，可以达到养生保健的效果。