喝什么茶能助眠

些茶可以帮助人们放松身心，促进睡眠，例如：
1. 熏衣草茶：熏衣草有助于缓解压力和焦虑，有助于促进睡眠。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张感，有助于入眠。
3. 柠檬香草茶：柠檬香草有助于舒缓紧张的情绪，促进放松和睡眠。
4. 菊花茶：菊花茶有助于降低血压和镇定神经，有助于睡眠。
5. 薄荷茶：薄荷茶有助于舒缓肌肉和神经，有助于放松身心和入眠。
需要注意的是，饮茶并不能完全替代药物治疗，如果您有严重的睡眠问题，建议咨询医生。