喝什么茶能助眠安神

以尝试喝一些具有安神、助眠作用的茶，如熏衣草茶、迷迭香茶、柠檬香草茶、百合花茶、菊花茶等。这些茶都含有一定的镇静成分，可以帮助放松身心，促进睡眠。但需要注意的是，如果您有严重的睡眠问题，建议及时咨询医生并寻求专业治疗。