喝什么茶能助眠?

以下几种茶可以助眠：
1. 熏衣草茶：熏衣草具有镇静、舒缓的作用，喝熏衣草茶可以帮助放松身心，促进睡眠。
2. 金银花茶：金银花含有一种叫做“金银花素”的(de)成(chéng)分(fèn)，具有镇静、安神的作用，有助于改善失眠。
3. 柠檬草茶：柠檬草有助于缓解压力和焦虑，喝柠檬草茶可以帮助放松身心，改善睡眠。
4. 菊花茶：菊花茶具有降血压、安神的作用，有助于改善失眠和焦虑。
5. 薄荷茶：薄荷含有镇静、舒缓的(de)成(chéng)分(fèn)，喝薄荷茶可以帮助放松身心，促进睡眠。