喝什么茶能安神助眠

许多种茶都有安神助眠的作用，以下是其中几种：
1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于缓解焦虑和压力，帮助放松身心，有助于睡眠。
2. 薰衣草茶：薰衣草茶有镇静和放松的效果，可以缓解焦虑和失眠。
3. 柠檬香草茶：柠檬香草茶可以帮助缓解紧张和焦虑，有助于放松身心，促进睡眠。
4. 金银花茶：金银花茶有清热解毒的作用，可以舒缓神经和放松身心，有助于睡眠。
5. 神仙茶：神仙茶是一种中草药茶，含有多种草药成分，具有镇静和放松的作用，有助于缓解焦虑和失眠。